Прием коллагена – обязательное условие для всех, кто не желает стареть. И компания SmartLife не обошла стороной этот важный продукт. В состав своего комплекса мы включили все, что необходимо для поддержания упругости вашей кожи и здоровья суставов:Морской коллаген против говяжьего: что выбрать?

Предлагаем вам детально разобраться, какой коллаген лучше усваивается – морской или говяжий, зачем нужны все остальные компоненты и какие еще аспекты следует учитывать при выборе БАДов этого класса.

Что такое коллаген и какой бывает

Название белка происходит от латинского слова Colla – «клей». И это полностью отражает функциональные особенности коллагена – он создает каркас из тонких фибриллярных нитей, в котором располагаются клетки тела. Именно он обеспечивает целостность, прочность и упругость кожи, хрящей и костей. В человеческом организме выделяют 28 видов коллагена, каждый из которых выполняет свою задачу. Но наибольшее значение имеют три вида, традиционно обозначаемые цифрами:

Для биологически активных добавок белок получают из сырья животного происхождения – чешуи и костей рыб, хрящей, сухожилий и кожи сельскохозяйственных животных. Очевидно, что оба варианта могут содержать в себе смесь коллагена I и II типов, необходимых организму в разной степени. И может показаться, что разницы между морским и говяжьим коллагеном нет. Но это не так. Большую роль в этом вопросе играет их биологическая доступность и процент усвоения в нашем организме.

Говяжий или морской коллаген – какой лучше?

Оба варианта имеют схожий химический состав. Коллаген представляет собой цепочку из последовательно соединенных аминокислот, наибольшая доля из которых представлена глицином, пролином и гидроксипролином. Тем не менее, определенная гамма различий между говяжьим и морским коллагеном существует:

Рассматривая, какой коллаген полезнее – морской или говяжий, следует упомянуть и об эффектах, которые были зарегистрированы и подтверждены в рамках исследований:

В отличие от рыбных биодобавок, говяжьи не подтвердили подобные свойства при слепом тестировании. Поэтому, если вы думаете, что выбрать – морской коллаген или говяжий, единственным фактором, говорящим в пользу второго, может стать только цена. В остальном же структурный белок рыб превосходит конкурента по целому ряду параметров.

Нужно ли вам принимать коллаген?

Если вам более 25 лет, то можно с уверенностью сказать, что эта биологически активная добавка не будет лишней. Уже в этом возрасте наш организм замедляет процессы обновления и синтеза новых коллагеновых волокон. Сначала это проявляется снижением тонуса кожи, появлением мелких морщинок и растяжек, а чуть позже процессы старения начинаются и в кровеносной системе, суставах, внутренних органах.

Потребность в дополнительном приеме коллагена несложно определить по таким симптомам:

Возраст – не единственный фактор, располагающий к снижению выработки коллагена. Многое зависит и от образа жизни человека. Так, процессы старения быстрее начинаются у людей, которые:

Изобилие факторов, тормозящих синтез коллагена, наглядно демонстрирует, что зачастую его дополнительный прием необходим даже в более раннем возрасте – с 18-20 лет.

Можно ли получить коллаген из пищи?

Раньше для профилактики заболеваний суставов людям активно рекомендовали включать в меню студни, холодцы и желе. Это и укрепило мнение о том, что получить коллаген можно естественным образом, из продуктов питания. Но стоит признать, что увеличение порции желатина в рационе срабатывает только в молодом возрасте, когда организм активно принимает и расщепляет белки любой природы.

Для людей старше 30-35 лет этот метод не срабатывает:

Поэтому полагаться на возможность усвоения структурного белка из студней, желе и холодца можно только в молодом возрасте. И то не всегда. Заболевания желудочно-кишечного тракта полностью перечеркивают все шансы.

Как принимать коллаген, чтобы он усваивался

Коллаген – это структурный белок. А вещества этого класса наиболее важны для нашего организма. Ведь расходуются они на самые важные задачи – построение и обновление тканей, синтез ферментов и гормонов, антител и гемоглобина. Поэтому, даже знание того, какой коллаген лучше – морской или говяжий, не гарантирует вам максимальной эффективности добавления его в свой рацион. Важно учесть еще несколько нюансов:

Еще одним звеном, способствующим быстрому усвоению добавки, является гиалуроновая кислота. Она удерживает влагу внутри клеток, поддерживая в них активный обмен веществ, синтез коллагена и процессы обновления.

Особенности коллагена от SmartLife

Еще 20 лет назад все биологически активные вещества назначались очень просто – по норме их потребления в сутки. При этом нередко в витаминно-минеральных комплексах присутствовали конкурирующие друг с другом витамины и минералы, а подсчеты велись так, будто бы организм усваивает все на 100%. Хотя и было известно, что все не так просто – у многих людей диагностировались трудности всасывания веществ в кишечнике.

Биологически активные добавки SmartLife – это препараты нового поколения, учитывающие все особенности метаболизма и умело обходящие барьеры в кишечнике. Так, Коллаген трипептид состоит из целого комплекса веществ, «поддерживающих» друг друга и способствующих быстрому и полному усвоению. В него включены:

Теперь вы знаете, в чем отличие говяжьего и морского коллагена и как правильно выбрать БАД, чтобы добиться видимого эффекта от его приема. Ориентируйтесь ни на цену, а на качество!

Оценить статью: