Все мы прекрасно знаем, что витамины необходимы для нашего здоровья. Только при необходимости их выбора мы теряемся. Ведь на рынке присутствуют не только традиционные «А, В, С», но и разные формы их выпуска. И особенно популярными сейчас стали липосомальные витамины. Давайте же вместе разберемся, что это такое и чем отличаются от обычных, по какому принципу нужно выбирать препараты этого класса и составим рейтинг производителей, которым можно доверять.
Эволюция представлений о витаминах
Вначале прошлого века было установлено, что одних лишь жиров, белков и углеводов человеку для поддержания здоровья недостаточно. Так начались поиски загадочных веществ, получивших название «витамины». Их корнем стало латинское слово Vita – жизнь. Вскоре был обнаружен первый из них – аскорбиновая кислота. А к 1930 году был составлен целый список таких веществ. Но настоящий «витаминный бум» начался в 70-80 годах. Их назначали всем – детям и взрослым, здоровым и больным, беременным и пожилым.
Но уже в 90-ых стало понятно, что действуют поливитаминные комплексы весьма неоднозначно: некоторые их компоненты не усваиваются, а у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта зачастую эффект их применения практически не отражается на результатах анализов. Исследования продолжились. И вскоре был выявлен целый спектр особенностей поступления биологически активных веществ в наш организм. В частности, ученые установили:
- Существование витаминов-антагонистов. Так, при единовременном приеме аскорбиновой кислоты и B12, витаминов К и D процент их усвоения будет минимальным. Поэтому принимать их лучше в разное время суток.
- На усвоение витаминов влияет состояние пищеварительного тракта. Повышенная кислотность, воспалительные и атрофические изменения в желудке и кишечнике могут быть причиной хронического авитаминоза, даже если рацион человека полностью сбалансирован.
- Имеет значение и возраст. С годами слизистая оболочка кишечника претерпевает изменения, что значительно влияет на усвоение биологически активных веществ.
Справедливости ради, стоит упомянуть и об открытии явления синергизма – лучшего усвоения при приеме некоторых веществ вместе. Типичным примером такой «парочки» являются витамин D3, способствующий активному всасыванию и распределению кальция.
Все это заставило ученых пересмотреть принципы изготовления препаратов. Первым шагом к повышению биологической доступности стало составление комплексов из синергетиков – веществ, поддерживающих друг друга на пути усвоения. Вершиной же эволюции на сегодня стала разработка липосомальных витаминов. В отличие от своих предшественников, они усваиваются полностью, вне зависимости от состояния органов пищеварения, возраста и прочих факторов.
Что такое липосомальные витамины и в чем их особенности
Чтобы попасть в кровоток и усвоиться, биологически активные вещества должны пройти сложный путь. Сначала они подвергаются кислотной атаке в желудке, чуть позже – взаимодействуют с ферментами в тонком кишечнике. И только то, что от них остается, доходит до точки крипт, где может произойти всасывание. Но и тут могут быть преграды. Например, атрофия клеток и «отключение» механизма транспортировки веществ в кровь.
Липосомальная технология позволяет обойти все эти преграды. Суть ее достаточно проста для понимания:
- Каждая молекула витаминов заключается в пузырек – липосому. Она состоит из фосфолипидов – разновидности жиров, которые не расщепляются в кислой среде желудка и устойчивы к действию ферментов тонкой кишки. Благодаря этому, липосома успешно преодолевает весь путь, сохраняя витамин внутри себя.
- Фосфолипиды – именно те вещества, из которых состоят оболочки наших клеток. Поэтому атрофия крипт и «отключение» систем кишечного транспорта не является для них преградой. Липосомы сливаются с клеточной оболочкой, вливая свое содержимое внутрь. Можно сказать, что усвоение витамина происходит принудительным способом.
- Примечательно, что липосомы имеют липидную природу и не разрушаются под действием пищеварительных соков. Это исключает преждевременное высвобождение и разрушение витаминов в желудке, что могло бы спровоцировать раздражение его слизистой оболочки. Это особенно важно при повышенной кислотности, гастритах, язвенной болезни и других состояниях.
Липосомальные витамины признаны самой биодоступной формой. Поэтому их рекомендуют принимать при острых проявлениях авитаминозов, потребности в мощной витаминной поддержке организма, а также людям, у которых есть проблемы с усвоением питательных веществ.
Кому необходимо принимать липосомальные витамины
Всемирная организация здравоохранения озвучивала оценку, согласно которой около 10% населения Земли страдает от дефицита витаминов и минералов годами. Причина такой ситуации кроется, прежде всего, в рационе. Люди употребляют недостаточно овощей и фруктов, питаются однообразно и нередко отдают предпочтение «пустым» и вредным продуктам, не содержащим ничего, кроме углеводов. Поэтому можно смело утверждать, что в дополнительном приеме биологически активных добавок нуждается почти каждый из нас.
Но наряду с этим, существуют группы людей, для которых получение витаминов особенно важно:
- Люди, соблюдающие какую-либо диету. Веганы страдают от недостатка жирорастворимых витаминов, B12 и железа, приверженцы высокобелковых систем питания – от дефицита группы B, С и E, а при соблюдении жестких ограничений дисбаланс и вовсе может быть колоссальным. Поэтому принимать биологически активные добавки нужно обязательно.
- Люди с ограничением в питании по медицинским показаниям. При лечебных диетах нередко из рациона исключают целый ряд овощей и фруктов, а иногда и зерновых, что исключает возможность получения всех необходимых витаминов с пищей. Без их дополнительного приема этот дисбаланс не обойти.
- Женщины репродуктивного возраста часто страдают от дефицита железа, а ближе к периоду менопаузы критически важную роль обретают коллаген, кальций и липосомальный витамин С.
- Спортсмены. Высокие физические нагрузки обусловливают большую потребность в витаминах и белках, в том числе и коллагене.
- Беременные и кормящие женщины. В процессе роста плода и формирования его органов и тканей жизненно необходим целый ряд витаминов, от фолиевой до аскорбиновой кислоты.
- Люди преклонного возраста. У них витамины плохо усваиваются в силу возрастных изменений в кишечнике. Липосомальные препараты – один из способов обойти этот «природный барьер».
- В осенне-зимний период в дополнительном приеме витамина D3 нуждаются все, кто не проживает в тропиках и субтропиках. Недостаток естественного освещения и рацион, в котором практически нет его источников, требует дополнения.
Помимо групп риска существуют еще и симптомы, свидетельствующие о гиповитаминозе. К ним относятся снижение иммунитета и частые простуды, хроническая усталость, нарушение концентрации внимания и памяти, тахикардия, болезненные ощущения в мышцах и слабость. Говорить о недостатке витаминов и минералов могут и внешние признаки: тусклость и ломкость волос, сероватый тон лица, полосы на ногтях и многое другое.
При появлении подобной симптоматики стоит обратиться к врачу для проведения анализов и выявления существующих дефицитов. Только после этого подбираются подходящие биологически активные добавки к пище.
Как выбрать производителя липосомальных витаминов
Выбор БАДов – действительно непростая задача. Ведь важно знать не только вещества, которых не хватает вашему организму, но и уметь оценить их биологическую доступность. Отчасти, это удается сделать по косвенным признакам. Так, хорошим признаком становится сочетание веществ, которые находятся в «дружественных» отношениях. Например, коллаген лучше принимать вместе с аскорбиновой кислотой. Вторым критерием оценки становится форма препарата. Так, липосомальные витамины усваиваются лучше обычных, а минералы предпочтительны в хелатных формах.
Но ориентироваться на все эти особенности могут только врачи. Потребителям же стоит оценивать производителей по более простым, но не менее важным параметрам:
- Наличие сторонней сертификации. Независимое тестирование – лучший способ подтвердить качество своего препарата.
- Формы веществ в препарате. Витамины и минералы лучше всего усваиваются в липосомальной форме.
- Прозрачность. Компании, которые заботятся о своем потребителе, не скрывают от него результаты исследований и открыто публикуют эту информацию на сайте.
- Состав и добавки. Если взрослые еще способны глотать капсулы по принуждению, то детям важен вкус и аромат. Поэтому при выборе витаминов стоит оценить безопасность используемых ароматизаторов и подсластителей.
- Формы приема. Они должны быть удобными и располагающими к хорошему усвоению. Например, многие препараты лучше усваиваются при растворении их в стакане воды или сока, а принимать капсулы просто удобно.
- Дозировки. Они должны быть близки к физиологической норме потребления в сутки. Превышение способно приводить к негативным последствиям для здоровья, а слишком маленькая дозировка заставит принимать витамины горстями.
- Репутация бренда. В сфере здоровья она особенно важна. Поэтому производители, которые рассчитывают на долгосрочную работу, тщательно берегут ее и оперативно решают все возникающие у потребителей вопросы.
Безусловно, большую роль в наше время играет и стоимость препаратов. Но, оценивая по этому критерию, не стоит забывать о сложности технологий получения качественных витаминов и минералов. Хороший препарат не может стоить дешево.
ТОП-5 лучших производителей липосомальных витаминов
Технология заключения веществ в липосому стала настоящим прорывом в сфере здравоохранения. Ведь она позволяет обойти все преграды и повысить усвоение компонентов препарата до 100%. Тем не менее, она еще не получила массового распространения и используют ее единичные компании. Мы выделили для вас 5 компаний, предоставляющих ассортимент липосомальных витаминов и БАДов с высокой биодоступностью.
№1. SmartLife
Молодая и амбициозная компания, которая поставила перед собой цель обеспечения всех россиян биодоступными и по-настоящему ценными биологически активными добавками. Она первой в России начала применять липосомальную технологию, разработала целый ряд комплексов, которые беспрепятственно усваиваются в нашем организме.
Значительными преимуществами SmartLife перед другими компаниями стали:
- Наличие сертификата НАССР. Главная цель компании – эффективность. Поэтому она охотно проходит независимые проверки и собирает обратную связь от врачей и потребителей.
- Стремление к соблюдению стандартов USP, которые предусматривают тестирование препаратов на чистоту, эффективность и другие параметры.
- Прозрачность. На официальном сайте компании несложно найти информацию о команде разработчиков, сертификатах, исследованиях и технологиях.
- Доказанная биодоступность. Витамины выпускаются не только в липосомальной форме, но и в виде солей, которые лучше усваиваются организмом. Например, вместо фолиевой кислоты в БАД включается метилфолат, а вместо аскорбиновой – аскорбат кальция.
- Широкий ассортимент липосомальных препаратов. Среди них можно найти все самые востребованные – витамины C и D, комплекс B, железо и другие.
- Физиологические дозировки подобраны для взрослых и детей.
- Простота выбора. О каждом препарате предоставлена вся информация, от состава до действия в организме.
- SmartLife рекомендуют врачи. Так, липосомальный комплекс B назначают беременным, а железо часто выбирают для лечения хронической анемии у женщин репродуктивного возраста.
- Клиентский сервис. Компания всегда поддерживает связь с потребителями, открыта для предложений.
Главным недостатком SmartLife могут показаться достаточно высокие цены на продукцию. Так, в сравнении со всем знакомым Эвалар, эти БАДы стоят дороже. Но их цена полностью оправдана применением инновационной липосомальной технологии, которая делает витамины биологически доступными для каждого человека. Эффект от их приема точно будет, а вот от более дешевых – не всегда.
Компания проявляет заботу о каждом потенциальном потребителе. В ее каталоге есть витамины для детей и взрослых, биологически активные добавки для женщин, желающих сохранить красоту, спортсменов и пожилых людей. Многие из них можно приобрести целыми наборами, сэкономив значительную сумму.
№2. Dr. Mercola
Доктор Джозеф Меркола известен всему миру, как остеопат и сторонник альтернативной медицины, семейный врач с 20-летним стажем. Свое производство витаминов и БАДов он открыл еще в 90-ых, при этом всегда следил за научными открытиями в сфере здоровья и незамедлительно внедрял их в практику. Среди преимуществ БАДов Dr. Mercola можно отметить:
- Широкий ассортимент. В нем присутствуют липосомальные витамины, хелатные минералы и экстракты целебных растений.
- Соответствие дозировок – 80-90% от ежедневной нормы в каждой капсуле;
- Наличие сертификата USP;
- Прозрачность и даже медийность бренда. Доктор Меркола активно дает свои оценки методам лечения болезней, диетам и даже подходу к терапии COVID-19.
С точки зрения российского потребителя у бренда есть серьезные недостатки:
- Высокая стоимость. В 2-3 раза дороже, чем у остальных участников нашего рейтинга;
- Сомнительная репутация. Мнение доктора Джозефа Мерколы часто идет вразрез с официальной медициной. Он выступает против прививок, призывает к отказу от лечения многих заболеваний, за что неоднократно получал предупреждения FDA.
К тому же, купить БАДы американского производителя в России непросто – перечень зачастую ограничен, а доставку приходится ждать долго.
№3. Orzax
Амбициозная турецкая компания, основанная в 2004 году. Она располагает собственной лабораторией, проводящей все необходимые тестирования, и предлагает продукцию преимущественно природного происхождения. В ее ассортименте присутствуют липосомальные витамины и минералы, препараты, изготовленные из целебных растений, таких как гинкго билоба, расторопша, куркума и многие другие.
Сильными сторонами бренда являются:
- Широкий ассортимент;
- Сертификация;
- Прозрачность деятельности;
- Использование новейших технологий;
- Активное изучение вопросов биологической доступности.
Orzax предлагает действительно качественную продукцию по умеренным ценам. Недостатком остается сложность выбора: у некоторых препаратов дозировки превышают физиологическую норму потребления, у других – напротив, они сопоставимы с детскими.
№4. Supreme Pharmatech
Еще один молодой таиландский бренд, ставший на путь изготовления липосомальных витаминов и биологически активных добавок из целебных растений. Артишок, черный тмин, куркумин, комплексы для мужского и женского здоровья – далеко не полный перечень БАДов, которые можно найти в ассортименте этой компании.
Среди преимуществ можно выделить:
- Липосомальную форму всех веществ, а значит, и их высокую эффективность в борьбе с гиповитаминозом;
- Наличие сертификатов GMP и USP на большинство препаратов;
- Рекомендации врачей;
- Легкость приобретения биологически активных добавок бренда в России.
Вместе с тем, в ассортименте компании не предусмотрено препаратов с детскими дозировками, поэтому принимать их всей семьей не получится.
№5. Evalar
Компания родом из Алтая, которая хорошо знакома большинству россиян. Работает она с 1991 года, а ее витаминные комплексы можно найти в каждой аптеке. Доступность – не единственное достоинство производителя:
- Продукция проходит сертификацию по стандартам GMP;
- Многие вещества предлагаются в биологически доступных формах – хелатной или вместе с «союзниками»;
- Эвалар часто рекомендуют врачи.
Но у знаменитого бренда есть и некоторые недостатки. В частности, это малые дозировки биологически активных веществ, соответствующие 30-50% от дневной нормы.
Выбор витаминов – серьезная задача, при которой приходится оценивать их форму выпуска, биологическую доступность и репутацию бренда. А такие факторы, как технология получения зачастую и вовсе невозможно рассмотреть. Поэтому рациональным решением станет выбор лучшей компании и покупка всех необходимых средств из ее ассортимента.