Витамин Б играет важную роль в организме человека, поскольку принимает непосредственное участие в обмене веществ и образовании энергии. Благодаря ему происходит постепенное восстановление работы всех внутренних систем и органов. В медицинской практике витамины группы В включают в лечебный комплекс при борьбе с заболеваниями центральной нервной системы.
Витамины Б для организма: как определить дефицит
Выявить нехватку веществ можно в ходе медицинского обследования путем сдачи биохимического анализа крови. В результате дефицит обнаруживают у 30–40 % людей разной возрастной группы, включая детей. Зачастую недостаток вещества на начальных этапах внешне слабо себя проявляет и может приходиться как на осенне-зимний, так и на весенне-летний период.
При дефиците отмечают такие состояния:
- расстройство пищеварительного тракта;
- постоянное желание спать;
- регулярные головные боли;
- сухость кожи;
- ломкость волос;
- общая слабость;
- онемение ног;
- снижение массы тела без причины.
Если своевременно не озадачиться восполнением запасов витаминов группы B, могут развиться и более серьезные заболевания: поражение нервных окончаний, нарушение работы сердечно-сосудистой системы, потеря остроты зрения, дерматиты.
Для чего организму нужны витамины группы Б
Биологические активные добавки инновационной формулы предназначены для улучшения и восстановления работы нервной системы и входят в комплекс витаминов группы B. Регулярный прием этих веществ активизирует работу головного мозга. Среди дополнительных преимуществ отмечено улучшенное усвоение железа.
Витамин группы Б для организма обладает такими свойствами:
- повышает уровень гемоглобина;
- улучшает биохимический состав крови;
- укрепляет стенки сосудов и не дает им лопаться;
- восстанавливает нервные клетки;
- повышает скорость жирового и липидного обмена.
Для комплексного воздействия на организм можно принимать его совместно с витамином B9. Он принимает непосредственное участие в процессе кроветворения, способствует выведению токсинов, снимает воспаление в сосудах и помогает быстрее заживать микротравмам.
Для чего организму необходим витамин Б12
Представленный компонент напрямую отвечает за созревание красных кровяных телец и принимает активное участие в работе нервной системы. Также он выступает катализатором в выработке фолиевой кислоты, которая особенно необходима женщинам, вынашивающим ребенка на различных сроках беременности.
В организм человека в большей степени он может поступать при приеме биологически активных добавок и в меньшем количестве с едой. Именно витамин B12 позволяет не допустить развития анемии. Этому заболеванию особенно подвержены люди старшей возрастной категории, веганы и вегетарианцы.
Регулярный прием профилактической дозы способствует восполнению вещества в организме. Липосомальные витамины группы B комплексного типа показывают очень высокий уровень усвояемости по сравнению с другими формами доставки питательных веществ в организм. К примеру, сублингвальный прием обеспечивает усвояемость лишь на 57 %, витамины в форме таблеток и того меньше — всего 15 %.
Широкие перспективы применения липосомальных витаминов обусловлены их уровнем усваиваемости организмом на 93 % и доступностью. Они признаны лучшими биологическими активными добавками за счет естественного поведения фосфолипидов, находящихся в водном растворе, обеспечивающим правильные условия содержания действующих компонентов.
Рекомендации по применению
Важно знать не только для чего необходимы витамины группы Б, но и как их правильно выбрать и принимать. Перед началом терапевтического или профилактического курса следует проконсультироваться со специалистом. Именно он подскажет, какой именно вид вещества подлежит восполнению.
Среди основных рекомендаций отмечают следующее:
- Выбор препарата. Важно подобрать форму с наивысшей степенью усвояемости, поэтому стоит обратить внимание на липосомальные добавки.
- Соблюдение суточной дозировки. Не рекомендуется превышать дневную норму, определенную специалистом, поскольку переизбыток витаминов так же вреден, как их недостаток.
- Следование инструкции. Необходимо принимать средство так, как написано в аннотации к БАДу. Например, пить натощак или совместно с едой, в утреннее или вечернее время и прочее.
- Контроль самочувствия. По истечении курса приема средства и в течение него необходимо наблюдать за своим состоянием, работой ЖКТ и другими системами организма.
Если четко следовать всем рекомендациям, то уже через 1–2 месяца произойдет максимальное восполнение уровня витаминов В в организме. За счет этого постепенно начнут минимизироваться, а затем и вовсе исчезнут признаки дефицита, описанные ранее.
