Влияние ионизированного цинка на иммунную систему и защитные функции организма. Или как повысить сопротивляемость организма к инфекциям?
Боль в горле, першение, заложенность носа или повышение температуры – симптомы, которые наверняка хоть раз в жизни на собственном опыте испытывал каждый человек. По статистике, 2-3 раза в год переносить респираторные инфекции считается вариантом нормы. Но что если человек болеет гораздо чаще? Бесконечные больничные, длительное течение даже самых незначительных болезней. В этом случае врачи рекомендуют поддержать свой иммунитет, пройти курс лечения витаминами.
Что такое цинк и для чего он нужен?
В отличие от знакомых всем и каждому аскорбиновой кислоты, витамина Д, о таком минерале как цинк говорят абсолютно немного. Ещё меньшее количество людей знает, что это вообще за соединение и для чего оно нужно. В то время как структура, наряду с прочими микро- и макроэлементами играет значимую роль в правильном функционировании организма.
Итак, начнем. Цинк – химический элемент из таблицы Менделеева, микроэлемент, который, несмотря на свое малое содержание в организме, всего 2-3 грамма, обнаруживается практически во всех органах и тканях. Наибольшая его концентрация определяется в клетках крови, иммунной системы, предстательной железе, семенной жидкости, волосах и ногтях, в мышцах. Остановимся на том, какую функцию в перечисленных анатомических структурах выполняет микроэлемент. А именно:
- Основная роль минерала заключается в поддержании функции иммунной системы. Микроэлемент необходим для правильного ответа организма на проникающие в него патогенные микроорганизмы. Он способствует образованию клеток иммунной системы, формирует Т-клеточный иммунитет.
- Действует как антиоксидант. Удаляет из организма свободные радикалы, уменьшает их негативное влияние на организм.
- Участвует в формировании коллагена. Отсюда следует, что цинк необходим для гладкости, упругости кожи, правильного формирования и функционирования костей.
- Принимает участие в синтезе более 250 ферментов, гормонов. В том числе, инсулина, тимулина, нуклеиновых кислот.
- Способствует регенерации клеток кожи.
- Стимулирует рост волос и ногтей.
- Регулирует активность сальных желез.
- Улучшает когнитивные функции. Участвует в формировании нейронов, нормализует функцию таковых.
- Отвечает за сохранность репродуктивной функции. Способствует эрекции, эякуляции у мужчин, половому влечению у женщин.
При недостаточном содержании цинка в организме страдают все перечисленные функции. Появляются характерные для авитаминоза данного минерала симптомы, значимо нарушается качество жизни пациента. Чтобы не допустить подобное развитие событий врачи рекомендуют профилактически проходить курс витаминотерапии цинком.
Суточная потребность цинка
На самом деле, суточная потребность в цинке абсолютно небольшая, всего 12-30 мг. Уже этого объема минерала достаточно для поддержания адекватного функционирования всех органов и систем, насыщения организма.
Что касается способов поступления микроэлемента, большую часть дневной нормы обеспечивают продукты питания. Это различные виды мяса (говядина, баранина), суб- и морепродукты. Из растительных изделий следует отметить бобовые, злаки, молоко, овощи и фрукты. Но тут важно учитывать, что биодоступность цинка из всех перечисленных продуктов питания не превышает 30%. Ещё часть следует отнять на метаболизм соединения, его выведение из организма. Отсюда следует, что даже столь минимальную суточную дозировку микроэлемента невозможно обеспечить только съедобными изделиями. Необходимо дополнительное применение биологически активных добавок. Одной из лучших форм таковых является ионизированный цинк.
Отличия ионизированного цинка
Ионизированный цинк представляет собой инновационную разработку, основным отличием которой от других биологически активных добавок является форма микроэлемента.
Дело в том, что минерал в своей классической форме отличается гидрофильностью, а значит не способен проходить через образованную липидами клеточную мембрану. Как результат, всасывание химического элемента значимо снижается, биодоступность падает. Появляются первые признаки авитаминоза.
В ионизированном же цинке, напротив, микроэлемент уже расщеплен на мельчайшие частицы, ионы. Последние легко проникают через все мембраны, доходят именно до той клетки организма, в которой определяется недостаток микроэлемента. Биодоступность этой формы, в сравнении, с продуктами питания, начинается от 70%. То есть даже минимальное потребление ионизированного цинка восполняет необходимый суточный рацион.
Влияние ионизированного цинка на иммунитет
Как уже выше упоминалось, основное действие цинка, независимо от его формы, направлено на поддержание работы иммунной системы.
Эффекты ионизированный цинка для иммунитета:
- Органическое соединение оказывает противовоспалительное действие.
- Обеспечивает созревание и пролиферацию Т- и В-лимфоцитов.
- Биологически активная добавка участвует в синтезе антител.
- Позволяет антителам иммунной системы лучше распознавать антигены.
- Органическое соединение имеет свойство снижать активность С-реактивного белка.
- Способствует расщеплению РНК вирусов, тем самым способствуя их деградации.
- Повышает местный иммунитет в органах дыхания.
- Препятствуют развитию “цитокинового шторма” при запущенных формах инфекционных болезней.
Проще говоря, ионизированный цинк повышает иммунитет, уменьшает вероятность заражения респираторными инфекциями даже в разгар эпидемии таковых, снижает риск развития аутоиммунных заболеваний.
Показания к применению ионизированного цинка
Большинство показаний к применению ионизированного цинка уже можно определить, зная, какие эффекты минерал оказывает на организм. В числе поводов для назначения курса ионизированного цинка для поднятия иммунитета можно выделить:
- Частые простудные заболевания.
- Длительно текущие респираторные инфекции.
- Предрасположенность к аутоиммунным заболеваниям, наследственно отягощенный анамнез.
- Иммунодефициты различного генеза.
- Профилактика респираторных заболеваний.
Что касается показаний, не связанных с работой иммунитета, среди таковых следует отметить:
- Ломкость волос и ногтей. Потеря их блеска, силы.
- Длительно незаживающие механические повреждения кожи.
- Гипер- или наоборот гипофункция сальных желез.
- Улучшение работы головного мозга.
- Нормализация функций органов репродуктивной системы.
Несмотря на все перечисленные выше показания, доверить назначение, определение дозировки биологически активной добавки лучше лечащему врачу. Или же, перед началом курса терапии, внимательно ознакомиться с аннотацией по применению, исключить все возможные ограничения и противопоказания к таковой.
Способ применения
Ионизированный цинк для укрепления иммунитета рекомендуется начать принимать немного раньше, чем наступит сезон респираторных вирусных инфекций. Если ближе к осени, то это август-начало сентября, к весне, февраль-март. Систематическое употребление биологически активной добавки успеет оказать свое непосредственное действие, человек будет меньше подвержен риску заражения.
Что касается формы выпуска, представлен ионизированный цинк прозрачной жидкостью без ароматизаторов. Находится таковая во флаконе, с расположенным сверху дозатором. В одной баночке содержится 120 порций, в каждой из которых по 14 мг микроэлемента. То есть рассчитать необходимую дозировку, не превысить таковую не составит никакого труда.
Способ применения ионизированного цинка для иммунитета взрослым:
- Сперва необходимо встряхнуть раствор, снять защитную крышечку.
- Флакон расположить вертикально. Это нужно для точного определения дозировки раствора, чтобы лишние пузырьки воздуха не попали в мерный объем.
- Нажать на дозатор необходимое количество раз. За одно надавливание выделяется 7 мг активного вещества. То есть, для восполнения суточной нормы требуется 2 нажатия.
- Выпить полученную жидкость. Развести ее можно в воде, соке или любых других продуктах питания. Интенсивность вкуса можно регулировать объемом добавляемой жидкости или еды.
- После этого дозатор рекомендуется протереть сухой салфеткой, закрыть крышечку.
Чтобы уменьшить вероятность развития нежелательных реакций со стороны органов желудочно-кишечного тракта, принимать ионизированный цинк лучше во время еды.
Противопоказания
Абсолютных противопоказаний к применению ионизированного цинка нет. Однако ряд относительных ограничений, при которых принимать микроэлемент нужно с особой осторожностью, все же существует. К таковым можно отнести период беременности, кормления грудью. Влияние минерала на эту категорию пациентов остаётся неизученным. Нет данных о тератогенном действии на плод. Но отсутствует и информация, опровергающая негативное влияние на ребенка. Открытым сохраняется вопрос и о проникновении ионизированного цинка в грудное молоко.
Ещё одним относительным противопоказанием к применению биологически активной добавки является реакция гиперчувствительности на любой из ее компонентов. Это собственно цинка глюконат, лимонная кислота, натрия бензоат. При появлении на фоне курса лечения любых симптомов аллергии, применение минерала следует прекратить.
Побочные эффекты
Несмотря на абсолютную безопасность ионизированной формы цинка, минимальное количество противопоказаний к его применению и ещё несколько десятков других преимуществ, полностью исключить риск возникновения нежелательных реакций на фоне курса проводимой терапии невозможно. Большинство из таковых, обусловлены раздражением органов пищеварительной системы. Пациенты могут жаловаться на тошноту, рвоту, диарею и прочие диспепсические расстройства. Хоть никакой опасности для жизни они и не представляют, но значимо снижают качество таковой. Поэтому, для уменьшения вероятности развития нежелательных реакций, врачи рекомендуют принимать добавку во время еды.
Естественно, побочные эффекты появятся и при передозировке минерала. В этом случае интенсивность диспепсических расстройств будет значительно больше. Не заставит себя ждать и боль в животе. Реже встречается повышение температуры, общая интоксикация.
Для хронической передозировки цинка характерно нарушение усвояемости других витаминов и минералов. Это кальций, железо, В9. При длительном применении ионизированного цинка, в повышенных дозировках, может определяться трудно купируемая анемия, слабость костной ткани, первые признаки остеопороза. Все таковые потребуют отмены витамина, комплексного лечения.
Для недопущения любого из перечисленных вариантов следует внимательно читать аннотацию к применению минерала, не превышать рекомендуемые дозировки.
Преимущества ионизированного цинка
Подводя итог вышесказанному, следует сказать, что ионизированный цинк для поддержания иммунитета может стать вашим лучшим решением в период острого подъёма респираторных инфекций. И вот почему:
- Эффективность биологически активной добавки доказана десятками проводимых исследований. По статистике, люди, которые принимали в течение всего курса органическое соединение, меньше болеют, легче переносят респираторные инфекции.
- Высокая биодоступность. В сравнении, если принимать обычный цинк или увеличить потребление продуктов, богатых этим микроэлементом, биодоступность все равно останется низкой. В то время как всего 2 нажатия на дозатор на 94% обеспечат необходимую суточную дозировку минерала.
- Минимальное количество побочных эффектов. Даже если отдельные реакции со стороны органов пищеварения и возникают, таковые достаточно легко переносятся пациентом.
- Практически полное отсутствие противопоказаний. Даже те несколько ограничений, что есть, и те относительные.
- Удобство дозировки. Человеку необходимо лишь разделить рекомендуемую суточную дозировку на 7 и он получит, сколько нужно надавливаний для получения адекватного объёма.
